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心理平衡最有益
发布时间:2019-2-26 9:26:40   阅读次数:11971  信息来源:乐清人民医院

『注意事项]

    1、清净法:思想纯正,胸宇豁达,心底无私,情绪乐观。    ·

    2、转移法:遇省心病痛或精神困扰时,要有“既来之则安之”的良好状态,爱好琴、棋、书、画,参与社会公益活动,充实生活。

    3、节制法:节制大怒、大欲、大醉;遇事可忍则忍,保持心理平衡。

    4、安心法:正确对待生活问题,不为琐事忧虑焦躁,对人热情真诚,不庸人自扰。

    5、宣泄法:向家人或知心朋友倾诉衷肠,诉说苦海,或唱歌、哭泣,把抑郁在心中的不良情绪宣泄出去。
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