欢迎访问乐清市人民医院网站! 设为首页  |  加入收藏  |  网站地图
 
您的位置:乐医首页 > 健康视界 > 健康教育 > 正文
 
腰椎间盘突出症的康复锻炼及出院指导
发布时间:2019-8-14 10:53:34   阅读次数:3654  信息来源:乐清人民医院

                                                            乐清市人民医院骨科/脊柱外科

 

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核组织突出压迫刺激神经根而引起的一种综合征,主要表现为腰痛、坐骨神经痛,同时可伴有腰部活动受限,受累神经支配区感觉、运动和反射的改变。临床上采用非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括绝对卧床、功能锻炼、骨盆牵引、推拿按摩、理疗、硬膜外封闭;手术治疗包括微创椎间孔镜手术、开窗减压髓核摘除术、椎间盘摘除椎体间融合内固定术(PLIF/TLIF/OLIF)等。

 

术后功能锻炼程序

第一阶段(术后3-5天)

1、仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动,防止神经根粘连,从提高30度开始,停留几秒,每组20次,每天2-3组。


2、踝关节背伸跖曲运动,保持10秒,每组20次,每天2-3组。

      

第二阶段:主要腰背肌锻炼

1、5点支撑式(术后5-7天),将臀部抬起,保持几秒,每组20次,每天2-3组;

     

2、3点支撑式;

        

3、4点支撑式。

           

4、飞燕式(术后10-15天)俯卧于硬板床上,腹部接触床面,两头翘,保持几秒,每组20次,每天2-3组。

              

 

第三阶段(术后30天)

佩戴腰围,避免活动时造成脊柱扭曲,下地活动练习,挺胸抬头收腹,腰背肌收缩,坐位时必须端正,不要弯腰。

 

出院指导

1、出院后继续进行住院时期的锻炼内容,循序渐进,逐步加大运动量。

2、腰围使用不要超过3月,以免肌肉萎缩。

3、3-6个月内避免剧烈运动及搬重物,搬重物时应注意保持正确姿态,下蹲靠近提取;建立良好的生活方式,经常改变坐姿,加强腰背肌力量锻炼,增强腰部肌肉和脊柱稳定性,减少慢性腰痛的发作。4、加强营养,保持良好的心态。

5、注意保暖避免受凉。

 

 黄忠胜,乐清市人民医院骨二科(脊柱外科)主任,每周一全天骨科门诊

 

 

『打印本文』  『关闭窗口』
 
乐医首页 | 关于我们 | 联系我们 | 网站地图 | 加入收藏 | 设为首页 | 人才招聘
浙卫(5)网审[2015]009号
Copyright © 2011~2019 乐清人民医院(乐清市人民医院) 版权所有. Yqrmyy.com all right reserved. 浙ICP备13004869号 亿新科技 技术支持 流量统计
地址:浙江省乐清市城南街道清远路338号  电话:  投诉电话:  传真: