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肥胖
发布时间:2019-10-9 15:16:20   阅读次数:5617  信息来源:乐清人民医院
当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内,使体重超过标准体重20%时称为肥胖。肥胖的机理尚未完全阐明,但往往与遗传、神经精神、内分泌调节失调等有关。肥胖可见于任何年龄,轻度肥胖者可无症状,而中、重度肥胖可有各种不同的症状。肥胖者容易发生动脉硬化、冠心病、静脉曲张、血栓形成等并发症。
【保健要点】
    1、多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物,少吃高糖、高脂食物,少吃油炸食品;
    2、规律运动,持之以恒;
    3、戒酒,禁饮咖啡、浓茶,以防增加食欲;
    4、定期监测血糖、血压、血脂、控制代谢指标;
    5、预防肥胖相关的心、脑血管病变,可口服降低血粘度的药物;
    6、控制体重,特别是控制腹型肥胖,以减少内脏脂肪沉积。

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