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世界慢阻肺日 | 嘿,慢阻肺!——收下这番“肺腑之言”
发布时间:2020-11-20 10:07:38   阅读次数:4601  信息来源:乐清人民医院

现如今呼吸系统疾病已成为高发性疾病,日益严峻的环境污染、不健康的生活习惯、难以避免的遗传因素等,成为造就这一现象的主要罪魁祸首。慢阻肺,一种常被忽略的慢性呼吸系统疾病,大部分人对它知之甚少,甚至很多人患有慢阻肺却浑然不知,从而耽误治疗,影响身体健康。那么什么是慢阻肺呢?一起来了解一下吧!

慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺是一种十分常见的呼吸系统慢性疾病。国内调查研究显示,我国慢阻肺患者推测人数约为1亿,其中40岁及以上人群患病率已经高达13.7%

然而与这触目惊心的数字相比,慢性阻塞性肺病的知晓率却不足10%。也就是说,中国约有十四分之一的家庭,倍受慢阻肺疾病的困扰。而对于慢阻肺患者而言,每一口呼吸,都是奢望。

图片来源:央视《新闻直播间》

被忽视的早期症状

如果慢阻肺患者在发病早期能早发现、早诊断,普遍可达到治疗和控制的目的。但遗憾的是,我国大多数慢阻肺患者均未能在早期及时得到规范治疗。

慢阻肺前期通常起病较隐匿,并不会出现明显症状。很多患者在开始患病时,通常认为自己只是吸烟导致的咳嗽、咳痰,而这可能就是慢阻肺早期症状。
如果未得到及时治疗,病症便会随着病程发展,从普通咳嗽转变成慢性咳嗽,出现咳痰气短、喘息胸闷的症状,日常行动也会受到影响。患病者出现活动后气喘时,病情已经发展到中重度,最难受的时候,甚至连呼气都呼不出来。

除了吸烟,这种病还与环境密切相关

图片来源:央视《新闻直播间》

吸烟是最重要的危险因素之一。研究表明,吸烟者慢阻肺患病风险显著高于不吸烟者,60岁以上吸烟人群患病率超40%,且吸烟时间越长、吸烟量越大,慢阻肺患病风险就越高。

环境也是慢阻肺的一大病因。长期吸入有害颗粒或有害气体,引起肺脏慢性炎症反应,最后导致慢阻肺。这些常见的有害颗粒包括:吸烟、被动吸烟、职业粉尘、生物燃料烟雾等。

据医务人员提示,40岁以上长期吸烟的人群、与粉尘和化学物质接触者、有发作性喘息史等群体,都是慢阻肺的高危人群,应定期进行肺功能检测。

积极戒烟预防慢阻肺,让呼吸自由自在

预防慢阻肺首要措施是戒烟。吸烟是导致COPD的主要危险因素,且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小,慢阻肺发病风险越高。因此戒烟是预防、阻止慢阻肺发生和进展的关键措施,可咨询当地医院戒烟门诊或拨打12320卫生热线。减少职业性粉尘和化学物质吸入。对于从事接触职业粉尘的人群如:煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

第二要减少室内空气污染。保持居室空气新鲜,避免在通风不良的空间燃烧生物燃料,如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗;避免到人群密集的地方;发生上呼吸道感染应积极治疗。

三是加强营养。摄入充足的优质蛋白,如鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、坚果、豆浆等。

四是科学运动。根据自身情况选择适合自己的锻炼方式,如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西并在上举时呼气等。

五是呼吸功能锻炼。COPD患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能,只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行呼吸功能锻炼。

六是耐寒能力锻炼。耐寒能力的降低可以导致COPD患者出现反复的上呼吸道感染,因此耐寒能力对于COPD患者显得同样很重要。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸;每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

划重点!慢阻肺注意事项

1 慢阻肺是可以预防的,只需要您及早戒烟!戒烟!戒烟!

2 如果您长期吸烟,或有慢性咳嗽、咳痰等症状,及时进行肺功能筛查

3 对于慢阻肺病人,坚持用药是最重要的!不要跟随自我感觉而随意停药。

4、 恰当的康复锻炼,可以改善慢阻肺的生活质量,呼吸治疗师可以给予很大帮助。

来源:焦作健康教育

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